耳ツボダイエットについての気になる言葉の解説です。
耳ツボダイエットとは、耳のツボを刺激してダイエットする方法です。耳は体の反射区といわれ、全身のツボが集まっています。
なかでも内臓のツボを刺激することで、食欲を抑えたり、インシュリンの分泌を抑制することにより、太りにくい体質へと改善してくダイエット法です。その方法は、満腹を知らせる視床下部の食欲中枢「セットポイント」を調整し、少ない食事の量で満腹感を得られるようにします。
代表的な耳ツボは、耳穴の前の軟骨の中心あたりの飢点（きてん）です。飢点は、食欲を抑えてくれるツボで、ダイエットには最も重要なツボに当たります。
また、耳輪脚の終末部にあるツボの胃（い）は、胃の働きを整えてる重要なツボです。
他にも便通をよくする便秘点（べんぴてん）、新陳代謝を促進する内分泌（ないぶんぴつ）のツボなどもダイエットには重要となります。
ただし、健康的にダイエットをするためには、耳ツボダイエットと同時に、身体に必要な栄養素をバランスよく摂ることも大切です。
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