リトリートについての気になる言葉の解説です。
リトリート（retreat）とは、隠退所、避難所という意味です。隠れ家的な宿でアロマセラピーやリラクゼーションマッサージ等で心身をリフレッシュすることが目的です。
＜リラクゼーションマッサージの例＞
首の筋肉を揉みほぐし、首の骨(頚椎)を柔軟にします。次に腕全体、特に付け根(脇)から胸の深部筋を揉みほぐします。
その効果は、硬くなった首の筋肉がほぐれ、頭に沢山の血液が回り、頭がとてもスッキリして、胸の深部筋がほぐれる事で呼吸が楽になります。体に沢山の酸素が供給され疲労感が取り除かれます。
次に足全体、特に太モモの付け根、股関節周りをしっかりと揉みほぐします。効果としては、骨盤内の血行が良くなり、骨盤内の温度が上昇します。
特に女性の方は体全体が暖まります。肩、肩甲骨、背中全体をまんべんなく揉みほぐし、腰から骨盤を徹底的に揉みます。
＜エステについて＞
いま人気の主なエステは、美白、マッサージ、アンチエイジング、ブライダルエステ、バストケア、デトックス、ダイエット、アロマテラピー、リンパマッサージ、顔そり、脱毛、しみ取り、メンズエステなどです。
一般的にエステとは、お肌を若くきれいに保つためのケアで、美白や保湿、毛穴の洗浄、肌の細胞の活性化、などが主と考えられています。しかし顔のお肌は、精神的なことを含めて体全体の影響が多く表れます。
そのためには、ダイエットや栄養バランス、健康維持、ストレスを溜めない、などトータルエステが大事です。その上で、エステやアロマ、痩身、脱毛、フェイシャル、などが生かされます。
人気のエステサロンは、東京、名古屋、大阪、福岡に多く集まっています。