アイアンガーヨガについての気になる言葉の解説です。
アイアンガーヨガとは、Sri B.K.S.Iyengar（アイアンガー師）によって編み出されたヨガのことで、ヨガの流派の中でも代表的なものです。
呼吸法とアサナと呼ばれるさまざまなポーズを使って、体内の潜在的なエネルギーを引き出すことを主としています。
アイアンガーヨガは肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得ることに加えて、強靭さとスタミナを増進させ体の歪みを正していくことに重きをおいており、解剖学や心理学をもとにし、イスやブロックなどの補助器具も利用するので、ヨガ初心者やカラダの硬い人や、故障歴のある人も気軽に始められます。
継続して練習することで身体の内的な強さや体内に持ち合わせている治癒力や抵抗力を高めることができます。
＜エステについて＞
いま人気の主なエステは、美白、マッサージ、アンチエイジング、ブライダルエステ、バストケア、デトックス、ダイエット、アロマテラピー、リンパマッサージ、顔そり、脱毛、しみ取り、メンズエステなどです。
一般的にエステとは、お肌を若くきれいに保つためのケアで、美白や保湿、毛穴の洗浄、肌の細胞の活性化、などが主と考えられています。しかし顔のお肌は、精神的なことを含めて体全体の影響が多く表れます。
そのためには、ダイエットや栄養バランス、健康維持、ストレスを溜めない、などトータルエステが大事です。その上で、エステやアロマ、痩身、脱毛、フェイシャル、などが生かされます。
人気のエステサロンは、東京、名古屋、大阪、福岡に多く集まっています。