エステの気になる言葉の「エステヨガ」
エステの気になる言葉の「エステヨガ」です。エステの気になる言葉を網羅しています。
アイアンガーヨガとは、Sri B.K.S.Iyengar（アイアンガー師）によって編み出されたヨガのことで、ヨガの流派の中でも代表的なものです。 呼吸法とアサナと呼ばれるさまざまなポーズを使って、体内...
ホットヨガは、高い温度と湿度の中で行うヨガで、室温38℃、湿度65％前後の部屋で50分から90分行います。米ハリウッドやセレブ、各界の著名人がこぞって取り入れたことで、ホットヨガの注目が集まっています...
ベビーヨガとは、生後2ヶ月から18ヶ月ほどの赤ちゃんとその母親を対象としたヨガで、母子の触れ合い （ボンディング）やコミュニケーションを目的にしています。 また、赤ちゃんの便秘の緩和やバランス感覚の育...
クンダリーニ・ヨガは、有酸素運動としても非常に効率が高く、短時間で最大限の効果を得ることができるといわれています。 また、ヨガの中でも最も高度な技術体系を有すると言われ、アスリートを中心に、人気を誇る...
クリパルとは、「慈悲」という意味で、北米最大のホリスティックセンターであるクリパルヨガ・センターで指導されているヨガです。 合理主義社会の米国で実践されてきたヨガですから、現代人にもとても合う実践的な...
マタニティヨガとは快適なマタニティー生活をおくるための妊婦のためのヨガです。運動不足の解消や妊婦に負担のかからない運動を中心とし、骨盤を広げ出産に必要な筋肉をつくります。 ヨガの呼吸法の効果で出産をス...
ハタヨガはインドに起源を持ち、3000年以上の歴史があります。ハタヨガとは、呼吸法を使い、身体を通して行うヨガの総称です。 入門向けに身体の動きを取り入れたものがハタヨガです。 ＜ハタヨガの効能は＞ ...
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